Receita prática e saudável!


Bolo Natural

5 bananas nanicas grandes.
2 laranjas.
3 ovos.
1/2 copo de óleo.
1 1/2 xicara de aveia.
1 xicara de passas.
1/2 xicara de fibra de trigo.
1 xicara de trigo.
1 colher de pó royal.

Bater no liquidificador as bananas, o óleo, os ovos, 1 laranja com casca sem caroço e bem madura.
Jogar as passas e não bater muito.
Depois numa vasilha , misturar a aveia, o trigo, a fibra, o po royal.
Depois de assado, furar e jogar o caldo da outra laranja , por cima.


 


Flávia Gobbi
Colunista convidada



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